Buğday, patlatılmış, tatlandırılmamış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji368 kcal
- Protein15,4 g
- Karbonhidrat67,5 g
- Yağ2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %18
- Karbonhidrat %77
- Yağ %5
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.540 kJ / 368 kcal | %18 |
| Yağ | 2 g | %3 |
| doymuş yağ | 0,3 g | %2 |
| Karbonhidrat | 67,5 g | %26 |
| şekerler | 0,9 g | %1 |
| Lif | 9 g | |
| Protein | 15,4 g | %31 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kinoa, üç renkli, çiğ369 kcal
- Müsli karışımı, Bircher tarzı (kuru meyveli ve kuruyemişli), tatlandırılmamış366 kcal
- Mısır gevreği, tatlandırılmış366 kcal
- Mısır gevreği, tatlandırılmış, vitaminlerle zenginleştirilmiş366 kcal
- Tahıl gevreği, tatlandırılmış, kuruyemişli370 kcal
- Tahıl gevreği, tatlandırılmış, kuruyemişli, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş370 kcal
- Yulaf kepeği371 kcal
- Pirinç, patlatılmış, tatlandırılmamış365 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de