Karabuğday irmiği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji350 kcal
- Protein12,5 g
- Karbonhidrat65,1 g
- Yağ3,1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %15
- Karbonhidrat %77
- Yağ %8
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.464 kJ / 350 kcal | %18 |
| Yağ | 3,1 g | %4 |
| doymuş yağ | 0,5 g | %2 |
| Karbonhidrat | 65,1 g | %25 |
| şekerler | 1 g | %1 |
| Lif | 5,9 g | |
| Protein | 12,5 g | %25 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kuskus (durum buğdayı), çiğ350 kcal
- Karabuğday unu350 kcal
- Müsli karışımı, kuru meyveli, glutensiz, tatlandırılmış350 kcal
- Yulaf kırığı351 kcal
- Buğday unu, Tip 550349 kcal
- Pirinç, beyaz, çiğ351 kcal
- Buğday kırığı352 kcal
- Yulaf ezmesi348 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de