Arpa ezmesi
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji332 kcal
- Protein11,2 g
- Karbonhidrat62,6 g
- Yağ2,1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %14
- Karbonhidrat %80
- Yağ %6
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.389 kJ / 332 kcal | %17 |
| Yağ | 2,1 g | %3 |
| doymuş yağ | 0,5 g | %3 |
| Karbonhidrat | 62,6 g | %24 |
| şekerler | 1,7 g | %2 |
| Lif | 8,7 g | |
| Protein | 11,2 g | %22 |
| Tuz | < 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Arpa, bütün tane, çiğ332 kcal
- Arpa kırması332 kcal
- Buğday, bütün tane, çiğ331 kcal
- Buğday ezmesi331 kcal
- Tam buğday kırması331 kcal
- Pirinç, parboiled, beyaz, çiğ333 kcal
- Mısır irmiği330 kcal
- Mısır kırığı330 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de