Karabuğday kırması, haşlanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji43 kcal
- Protein1,7 g
- Karbonhidrat7,8 g
- Yağ0,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %16
- Karbonhidrat %75
- Yağ %8
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 180 kJ / 43 kcal | %2 |
| Yağ | 0,4 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 7,8 g | %3 |
| şekerler | 0,1 g | %0 |
| Lif | 0,7 g | |
| Protein | 1,7 g | %3 |
| Tuz | 0 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Yulaf içeceği, tatlandırılmış, aromalı, vitamin, kalsiyum ve iyotla zenginleştirilmiş42 kcal
- Darı kırması, haşlanmış45 kcal
- Yulaf içeceği, tatlandırılmış, aromalı41 kcal
- Karabuğday irmiği, haşlanmış46 kcal
- Yumuşak buğday irmiği, haşlanmış39 kcal
- Tam çavdar kırması, haşlanmış47 kcal
- Çavdar kırması (ekmeklik), Tip 1800, haşlanmış47 kcal
- Spelt irmiği, haşlanmış37 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de