Çavdar kırması (ekmeklik), Tip 1800, haşlanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji47 kcal
- Protein1,4 g
- Karbonhidrat8,4 g
- Yağ0,2 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %14
- Karbonhidrat %82
- Yağ %5
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 197 kJ / 47 kcal | %2 |
| Yağ | 0,2 g | %0 |
| doymuş yağ | < 0,1 g | %0 |
| Karbonhidrat | 8,4 g | %3 |
| şekerler | 0,3 g | %0 |
| Lif | 3,1 g | |
| Protein | 1,4 g | %3 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Tam çavdar kırması, haşlanmış47 kcal
- Karabuğday irmiği, haşlanmış46 kcal
- Darı kırması, haşlanmış45 kcal
- Çavdar ezmesi, haşlanmış50 kcal
- Tam buğday kırması, haşlanmış50 kcal
- Tam yeşil spelt kırması, haşlanmış50 kcal
- Çok tahıllı kırma, haşlanmış50 kcal
- Tam spelt kırması, haşlanmış51 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de