Pirinç, esmer, haşlanmış, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji137 kcal
- Protein3,2 g
- Karbonhidrat28 g
- Yağ1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %10
- Karbonhidrat %84
- Yağ %7
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 573 kJ / 137 kcal | %7 |
| Yağ | 1 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,2 g | %1 |
| Karbonhidrat | 28 g | %11 |
| şekerler | 0,3 g | %0 |
| Lif | 1,5 g | |
| Protein | 3,2 g | %6 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Darı, haşlanmış139 kcal
- Yabani pirinç, haşlanmış140 kcal
- Yabani pirinçli pirinç karışımı, haşlanmış133 kcal
- Pirinç, esmer, haşlanmış128 kcal
- Polenta (su, yağ ve tuzla hazırlanmış mısır irmiği), haşlanmış, fırında pişmiş128 kcal
- Et ikamesi, gluten, süt ve soya içeren128 kcal
- Polenta (su, yağ ve tuzla hazırlanmış mısır irmiği), haşlanmış, yağ eklenmeden tavada kızartılmış126 kcal
- Yabani pirinç, haşlanmış, yağ eklenmeden tavada kızartılmış149 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de