Arpa kırığı, haşlanmış

100 g başına kalori ve besin değerleri

Enerji88 kcal
Protein2,4 g
Karbonhidrat17,2 g
Yağ0,4 g

Kaloriler nereden geliyor

Protein %12
Karbonhidrat %84
Yağ %5

100 g başına kalori ve besin değerleri

Besin değeri	100 g	RA*
Enerji	368 kJ / 88 kcal	%4
Yağ	0,4 g	%1
doymuş yağ	0,1 g	%1
Karbonhidrat	17,2 g	%7
şekerler	0,5 g	%1
Lif	2,9 g
Protein	2,4 g	%5
Tuz	< 0,1 g	%0

*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).

Benzer gıdalar

Mısır, haşlanmış88 kcal
Karabuğday kırığı, haşlanmış89 kcal
Pirinç eriştesi, haşlanmış91 kcal
Yeşil spelt kırığı, haşlanmış92 kcal
Buğday kırığı, haşlanmış98 kcal
Mısır, haşlanmış, fırında pişmiş99 kcal
Pirinç, parboiled, beyaz, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş101 kcal
Kinoa, beyaz, haşlanmış104 kcal

Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de