Vis en zeevruchten

• Alaska-pollak in frituurbeslag, diepgevroren205 kcal
• Alaska-pollak in frituurbeslag, diepgevroren, gebakken zonder vet (oven)228 kcal
• Alaska-pollak in frituurbeslag, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)250 kcal
• Alaska-pollak in frituurbeslag, diepgevroren, gefrituurd291 kcal
• Alaska-pollak, diepgevroren72 kcal
• Alaska-pollak, diepgevroren, gebakken zonder vet (oven)106 kcal
• Alaska-pollak, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)85 kcal
• Alaska-pollak, diepgevroren, gegrild95 kcal
• Alaska-pollak, diepgevroren, gepocheerd76 kcal
• Alaska-pollak, diepgevroren, gestoofd65 kcal
• Alaska-pollak, gebakken zonder vet (oven)77 kcal
• Alaska-pollak, gebakken zonder vet (pan)67 kcal
• Alaska-pollak, gegrild73 kcal
• Alaska-pollak, gepaneerd, diepgevroren147 kcal
• Alaska-pollak, gepaneerd, diepgevroren, gebakken zonder vet (oven)163 kcal
• Alaska-pollak, gepaneerd, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)179 kcal
• Alaska-pollak, gepaneerd, diepgevroren, gefrituurd257 kcal
• Alaska-pollak, gepocheerd57 kcal
• Alaska-pollak, gestoofd51 kcal
• Alaska-pollak, in olie, halfconserve, uitgelekt274 kcal
• Alaska-pollak, rauw57 kcal
• Ansjovis in olie, uit blik, uitgelekt170 kcal
• Ansjovis, gebakken zonder vet (oven)231 kcal
• Ansjovis, gebakken zonder vet (pan)234 kcal
• Ansjovis, gegrild246 kcal
• Ansjovis, gezouten211 kcal
• Ansjovis, rauw204 kcal
• Ansjovispasta305 kcal
• Baars, diepgevroren79 kcal
• Baars, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)94 kcal
• Baars, diepgevroren, gegrild96 kcal
• Baars, diepgevroren, gepocheerd70 kcal
• Baars, diepgevroren, gestoofd70 kcal
• Baars, gebakken zonder vet (oven)95 kcal
• Baars, gebakken zonder vet (pan)94 kcal
• Baars, gepocheerd73 kcal
• Baars, gerookt85 kcal
• Baars, gestoofd70 kcal
• Baars, gezouten89 kcal
• Baars, rauw79 kcal
• Bismarckharing, halfconserve, uitgelekt225 kcal
• Bokking (haring) in olie, uit blik, uitgelekt238 kcal
• Bokking (haring), warm gerookt224 kcal
• Boniet, gebakken zonder vet (pan)162 kcal
• Boniet, gestoofd127 kcal
• Boniet, rauw139 kcal
• Bot, gebakken zonder vet (pan)103 kcal
• Bot, gerookt110 kcal
• Bot, gestoofd79 kcal
• Bot, rauw88 kcal
• Brasem, diepgevroren96 kcal
• Brasem, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)112 kcal
• Brasem, diepgevroren, gestoofd87 kcal
• Brasem, gebakken zonder vet (pan)112 kcal
• Brasem, gepocheerd82 kcal
• Brasem, gerookt104 kcal
• Brasem, gezouten110 kcal
• Brasem, rauw96 kcal
• Bronforel, gebakken zonder vet (pan)128 kcal
• Bronforel, gerookt150 kcal
• Bronforel, gestoofd99 kcal
• Bronforel, rauw109 kcal
• Brosme, gebakken zonder vet (pan)88 kcal
• Brosme, gestoofd66 kcal
• Brosme, rauw74 kcal
• Doornhaai, gebakken zonder vet (pan)195 kcal
• Doornhaai, gerookt195 kcal
• Doornhaai, gestoofd169 kcal
• Doornhaai, rauw181 kcal
• Echte kaviaar (steur)244 kcal
• Europese oester in olie, uit blik, uitgelekt87 kcal
• Europese oester, diepgevroren67 kcal
• Europese oester, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)73 kcal
• Europese oester, diepgevroren, gegratineerd zonder vet (oven)73 kcal
• Europese oester, diepgevroren, gegrild99 kcal
• Europese oester, diepgevroren, gestoomd69 kcal
• Europese oester, gebakken zonder vet (pan)73 kcal
• Europese oester, gegratineerd zonder vet (oven)73 kcal
• Europese oester, gegrild99 kcal
• Europese oester, gestoomd69 kcal
• Europese oester, rauw67 kcal
• Forel, diepgevroren129 kcal
• Forel, diepgevroren, gebakken zonder vet (oven)163 kcal
• Forel, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)150 kcal
• Forel, diepgevroren, gegrild161 kcal
• Forel, diepgevroren, gepocheerd110 kcal
• Forel, diepgevroren, gestoofd118 kcal
• Forel, gebakken zonder vet (oven)197 kcal
• Forel, gebakken zonder vet (pan)181 kcal
• Forel, gegrild195 kcal
• Forel, gepocheerd134 kcal
• Forel, gerookt137 kcal
• Forel, gestoofd144 kcal
• Forel, gezouten137 kcal
• Forel, rauw156 kcal
• Forel/regenboogforelfilet met vel, rauw136 kcal
• Garnaal, diepgevroren87 kcal
• Garnaal, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)109 kcal
• Garnaal, diepgevroren, gegrild128 kcal
• Garnaal, diepgevroren, gekookt94 kcal
• Garnaal, diepgevroren, gestoofd94 kcal
• Garnaal, gekookt94 kcal
• Garnaal, gekookt, gebakken zonder vet (pan)112 kcal
• Garnaal, gekookt, gegrild138 kcal
• Garnaal, gepaneerd, diepgevroren277 kcal
• Garnaal, gepaneerd, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)360 kcal
• Garnaal, halfconserve93 kcal
• Garnaal, rauw87 kcal
• Garnalen in dillecrème, halfconserve309 kcal
• Gebakken haring, uit blik, uitgelekt222 kcal
• Gebakken makreel, uit blik, uitgelekt144 kcal
• Geelvintonijn, diepgevroren102 kcal
• Geelvintonijn, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)121 kcal
• Geelvintonijn, diepgevroren, gestoofd91 kcal
• Geelvintonijn, gebakken zonder vet (pan)121 kcal
• Geelvintonijn, gestoofd91 kcal
• Geelvintonijn, rauw102 kcal
• Geep, gebakken zonder vet (pan)125 kcal
• Geep, gestoofd96 kcal
• Geep, rauw107 kcal
• Gravad zalm152 kcal
• Grenadier, gebakken zonder vet (pan)90 kcal
• Grenadier, gestoofd69 kcal
• Grenadier, rauw76 kcal
• Harder, diepgevroren108 kcal
• Harder, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)126 kcal
• Harder, diepgevroren, gestoofd98 kcal
• Harder, gebakken zonder vet (pan)126 kcal
• Harder, gestoofd98 kcal
• Harder, rauw108 kcal
• Haring in gelei (gekookt visproduct)168 kcal
• Haring, gebakken zonder vet (oven)171 kcal
• Haring, gebakken zonder vet (pan)159 kcal
• Haring, gepocheerd147 kcal
• Haring, gezouten218 kcal
• Haring, rauw150 kcal
• Haringfilet in dillecrème, uit blik153 kcal
• Haringfilet in mierikswortelcrème, uit blik168 kcal
• Haringfilet in mosterdcrème, uit blik160 kcal
• Haringfilet in tomatencrème/tomatensaus, uit blik205 kcal
• Haringkuit, gezouten147 kcal
• Haringkuit, rauw131 kcal
• Heek, diepgevroren86 kcal
• Heek, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)101 kcal
• Heek, diepgevroren, gepocheerd92 kcal
• Heek, diepgevroren, gestoofd78 kcal
• Heek, gebakken zonder vet (pan)101 kcal
• Heek, gepocheerd68 kcal
• Heek, gestoofd78 kcal
• Heek, rauw86 kcal
• Heilbot, diepgevroren133 kcal
• Heilbot, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)155 kcal
• Heilbot, diepgevroren, gestoofd119 kcal
• Heilbot, gebakken zonder vet (pan)155 kcal
• Heilbot, gepocheerd136 kcal
• Heilbot, gestoofd122 kcal
• Heilbot, rauw133 kcal
• Horsmakreel, gebakken zonder vet (pan)132 kcal
• Horsmakreel, gestoofd114 kcal
• Horsmakreel, rauw119 kcal
• Inktvis in olie, uit blik, uitgelekt166 kcal
• Inktvis, diepgevroren73 kcal
• Inktvis, diepgevroren, gebakken zonder vet (oven)106 kcal
• Inktvis, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)87 kcal
• Inktvis, diepgevroren, gegrild107 kcal
• Inktvis, diepgevroren, gekookt71 kcal
• Inktvis, diepgevroren, gestoofd68 kcal
• Inktvis, gebakken zonder vet (pan)87 kcal
• Inktvis, gegrild107 kcal
• Inktvis, gekookt71 kcal
• Inktvis, gesmoord zonder vet71 kcal
• Inktvis, rauw73 kcal
• Inktvisringen, gepaneerd, diepgevroren, gebakken (oven)284 kcal
• Kabeljauw in frituurbeslag, diepgevroren216 kcal
• Kabeljauw, diepgevroren72 kcal
• Kabeljauw, diepgevroren, gebakken zonder vet (oven)93 kcal
• Kabeljauw, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)85 kcal
• Kabeljauw, diepgevroren, gegrild95 kcal
• Kabeljauw, diepgevroren, gepocheerd66 kcal
• Kabeljauw, diepgevroren, gestoofd68 kcal
• Kabeljauw, gebakken zonder vet (oven)92 kcal
• Kabeljauw, gebakken zonder vet (pan)93 kcal
• Kabeljauw, gegrild106 kcal
• Kabeljauw, gepaneerd, gebakken zonder vet (pan)217 kcal
• Kabeljauw, gepocheerd69 kcal
• Kabeljauw, gestoofd74 kcal
• Kabeljauw, rauw79 kcal
• Kabeljauwkuit, gezouten126 kcal
• Kabeljauwkuit, rauw113 kcal
• Kabeljauwlever, gebakken zonder vet (pan)651 kcal
• Kabeljauwlever, rauw549 kcal
• Kabeljauwlever, uit blik694 kcal
• Karper in frituurbeslag, gebakken zonder vet (pan)189 kcal
• Karper in frituurbeslag, rauw155 kcal
• Karper, diepgevroren119 kcal
• Karper, diepgevroren, gebakken zonder vet (oven)150 kcal
• Karper, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)138 kcal
• Karper, diepgevroren, gepocheerd107 kcal
• Karper, diepgevroren, gestoofd107 kcal
• Karper, gebakken zonder vet (oven)150 kcal

Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de