Heek, diepgevroren, gestoofd
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie78 kcal
- Eiwitten15,4 g
- Koolhydraten0 g
- Vet1,8 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 79%
- Koolhydraten 0%
- Vet 21%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 326 kJ / 78 kcal | 4% |
| Vet | 1,8 g | 3% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,3 g | 2% |
| Koolhydraten | 0 g | 0% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| Vezels | 0 g | |
| Eiwitten | 15,4 g | 31% |
| Zout | 0,3 g | 4% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Heek, gestoofd78 kcal
- Tong, gestoofd78 kcal
- Rivierkreeft, uit blik, uitgelekt78 kcal
- Zeeduivel, gebakken zonder vet (pan)79 kcal
- Kabeljauw, rauw79 kcal
- Wijting, gestoofd77 kcal
- Alaska-pollak, gebakken zonder vet (oven)77 kcal
- Bot, gestoofd79 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de