Alaska-pollak, gepaneerd, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie179 kcal
- Eiwitten12,6 g
- Koolhydraten17,8 g
- Vet6,1 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 29%
- Koolhydraten 40%
- Vet 31%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 749 kJ / 179 kcal | 9% |
| Vet | 6,1 g | 9% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,7 g | 3% |
| Koolhydraten | 17,8 g | 7% |
| waarvan suikers | 1 g | 1% |
| Vezels | 1,2 g | |
| Eiwitten | 12,6 g | 25% |
| Zout | 1,2 g | 20% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Zalm, rauw180 kcal
- Zalm, diepgevroren180 kcal
- Koningszalm, rauw180 kcal
- Koningszalm, diepgevroren180 kcal
- Wilde zalm, rauw180 kcal
- Wilde zalm, diepgevroren180 kcal
- Viskoekje (Alaska-pollak), gepaneerd, diepgevroren, gefrituurd178 kcal
- Doornhaai, rauw181 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de