Alaska pollock, panelenmiş, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji179 kcal
- Protein12,6 g
- Karbonhidrat17,8 g
- Yağ6,1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %29
- Karbonhidrat %40
- Yağ %31
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 749 kJ / 179 kcal | %9 |
| Yağ | 6,1 g | %9 |
| doymuş yağ | 0,7 g | %3 |
| Karbonhidrat | 17,8 g | %7 |
| şekerler | 1 g | %1 |
| Lif | 1,2 g | |
| Protein | 12,6 g | %25 |
| Tuz | 1,2 g | %20 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Somon, çiğ180 kcal
- Somon, dondurulmuş180 kcal
- Kral somon, çiğ180 kcal
- Kral somon, dondurulmuş180 kcal
- Yabani somon, çiğ180 kcal
- Yabani somon, dondurulmuş180 kcal
- Balık köftesi (Alaska pollock), panelenmiş, dondurulmuş, derin yağda kızartılmış178 kcal
- Camgöz balığı, çiğ181 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de