Balık köftesi (Alaska pollock), panelenmiş, dondurulmuş, derin yağda kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji178 kcal
- Protein10,2 g
- Karbonhidrat18,6 g
- Yağ6,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %23
- Karbonhidrat %42
- Yağ %34
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 745 kJ / 178 kcal | %9 |
| Yağ | 6,7 g | %10 |
| doymuş yağ | 0,5 g | %3 |
| Karbonhidrat | 18,6 g | %7 |
| şekerler | 0,4 g | %0 |
| Lif | 1,3 g | |
| Protein | 10,2 g | %20 |
| Tuz | 1,1 g | %19 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Matjes fileto (ringa fileto), kuzey usulü177 kcal
- Alaska pollock, panelenmiş, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış179 kcal
- Somon, çiğ180 kcal
- Somon, dondurulmuş180 kcal
- Kral somon, çiğ180 kcal
- Kral somon, dondurulmuş180 kcal
- Yabani somon, çiğ180 kcal
- Yabani somon, dondurulmuş180 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de