Brasem, gebakken zonder vet (pan)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie112 kcal
- Eiwitten19,7 g
- Koolhydraten0 g
- Vet3,7 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 70%
- Koolhydraten 0%
- Vet 30%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 469 kJ / 112 kcal | 6% |
| Vet | 3,7 g | 5% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1 g | 5% |
| Koolhydraten | 0 g | 0% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| Vezels | 0 g | |
| Eiwitten | 19,7 g | 39% |
| Zout | 0,1 g | 1% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Schol, diepgevroren, gebakken zonder vet (oven)112 kcal
- Brasem, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)112 kcal
- Roodbaars, gegrild112 kcal
- Garnaal, gekookt, gebakken zonder vet (pan)112 kcal
- Kabeljauwkuit, rauw113 kcal
- Zalmkuit, rauw113 kcal
- Schol, diepgevroren, gegrild111 kcal
- Marene, rauw113 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de