Çapak balığı, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji112 kcal
- Protein19,7 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ3,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %70
- Karbonhidrat %0
- Yağ %30
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 469 kJ / 112 kcal | %6 |
| Yağ | 3,7 g | %5 |
| doymuş yağ | 1 g | %5 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 19,7 g | %39 |
| Tuz | 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Pisi balığı, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış112 kcal
- Çapak balığı, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış112 kcal
- Kırmızı levrek/altın levrek, ızgara112 kcal
- Karides, haşlanmış, yağ eklenmeden tavada kızartılmış112 kcal
- Morina yumurtası, çiğ113 kcal
- Somon yumurtası, çiğ113 kcal
- Pisi balığı, dondurulmuş, ızgara111 kcal
- Ak balık (Coregonus), çiğ113 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de