Marene, rauw
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie113 kcal
- Eiwitten20,6 g
- Koolhydraten0 g
- Vet3,2 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 74%
- Koolhydraten 0%
- Vet 26%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 473 kJ / 113 kcal | 6% |
| Vet | 3,2 g | 5% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,7 g | 3% |
| Koolhydraten | 0 g | 0% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| Vezels | 0 g | |
| Eiwitten | 20,6 g | 41% |
| Zout | 0,4 g | 6% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Kabeljauwkuit, rauw113 kcal
- Zalmkuit, rauw113 kcal
- Marene, diepgevroren113 kcal
- Makreel in eigen nat, uit blik, uitgelekt114 kcal
- Horsmakreel, gestoofd114 kcal
- Schol, diepgevroren, gebakken zonder vet (oven)112 kcal
- Brasem, gebakken zonder vet (pan)112 kcal
- Brasem, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)112 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de