Haringkuit, rauw
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie131 kcal
- Eiwitten26 g
- Koolhydraten0 g
- Vet3,1 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 79%
- Koolhydraten 0%
- Vet 21%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 548 kJ / 131 kcal | 7% |
| Vet | 3,1 g | 4% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,4 g | 2% |
| Koolhydraten | 0 g | 0% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| Vezels | 0 g | |
| Eiwitten | 26 g | 52% |
| Zout | 0,2 g | 4% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Tonijn, diepgevroren, gegrild131 kcal
- Horsmakreel, gebakken zonder vet (pan)132 kcal
- Tonijn, diepgevroren, gebakken zonder vet (oven)130 kcal
- Marene, gebakken zonder vet (pan)132 kcal
- Marene, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)132 kcal
- Visfilet Bordelaise (Alaska-pollak), diepgevroren, gebakken zonder vet (oven)132 kcal
- Heilbot, rauw133 kcal
- Heilbot, diepgevroren133 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de