Alaska-pollak in frituurbeslag, diepgevroren, gebakken zonder vet (oven)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie228 kcal
- Eiwitten10,2 g
- Koolhydraten20,3 g
- Vet11,5 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 18%
- Koolhydraten 36%
- Vet 46%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 954 kJ / 228 kcal | 11% |
| Vet | 11,5 g | 16% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1 g | 5% |
| Koolhydraten | 20,3 g | 8% |
| waarvan suikers | 0,7 g | 1% |
| Vezels | 1,5 g | |
| Eiwitten | 10,2 g | 20% |
| Zout | 0,3 g | 5% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Koolvis in frituurbeslag, diepgevroren227 kcal
- Ansjovis, gebakken zonder vet (oven)231 kcal
- Bismarckharing, halfconserve, uitgelekt225 kcal
- Bokking (haring), warm gerookt224 kcal
- Zwarte heilbot, gerookt232 kcal
- Ansjovis, gebakken zonder vet (pan)234 kcal
- Sardine in olie, uit blik, uitgelekt222 kcal
- Gebakken haring, uit blik, uitgelekt222 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de