Sardine in olie, uit blik, uitgelekt
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie222 kcal
- Eiwitten24,1 g
- Koolhydraten0 g
- Vet13,9 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 44%
- Koolhydraten 0%
- Vet 56%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 929 kJ / 222 kcal | 11% |
| Vet | 13,9 g | 20% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2,4 g | 12% |
| Koolhydraten | 0 g | 0% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| Vezels | 0 g | |
| Eiwitten | 24,1 g | 48% |
| Zout | 0,9 g | 15% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Gebakken haring, uit blik, uitgelekt222 kcal
- Bokking (haring), warm gerookt224 kcal
- Bismarckharing, halfconserve, uitgelekt225 kcal
- Haring, gezouten218 kcal
- Kabeljauw, gepaneerd, gebakken zonder vet (pan)217 kcal
- Koolvis in frituurbeslag, diepgevroren227 kcal
- Alaska-pollak in frituurbeslag, diepgevroren, gebakken zonder vet (oven)228 kcal
- Kabeljauw in frituurbeslag, diepgevroren216 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de