Sardynka w oleju, z puszki, odsączona
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna222 kcal
- Białko24,1 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz13,9 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 44%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 56%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 929 kJ / 222 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 13,9 g | 20% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,4 g | 12% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 24,1 g | 48% |
| Sól | 0,9 g | 15% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Śledź smażony, z puszki, odsączony222 kcal
- Bicling (śledź wędzony na gorąco)224 kcal
- Bismarckhering (śledź marynowany), półkonserwa, odsączony225 kcal
- Śledź solony218 kcal
- Dorsz, panierowany, smażony bez tłuszczu (na patelni)217 kcal
- Czarniak w cieście, mrożony227 kcal
- Mintaj alaskański w cieście, mrożony, pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)228 kcal
- Dorsz w cieście, mrożony216 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de