Śledź solony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna218 kcal
- Białko19,8 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz15,4 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 36%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 64%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 912 kJ / 218 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 15,4 g | 22% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,8 g | 14% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 19,8 g | 40% |
| Sól | 12 g | 201% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Dorsz, panierowany, smażony bez tłuszczu (na patelni)217 kcal
- Dorsz w cieście, mrożony216 kcal
- Sardynka w oleju, z puszki, odsączona222 kcal
- Śledź smażony, z puszki, odsączony222 kcal
- Czarniak panierowany, mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)213 kcal
- Bicling (śledź wędzony na gorąco)224 kcal
- Makrela w oleju, z puszki, odsączona212 kcal
- Sardela solona211 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de