Makrela w oleju, z puszki, odsączona
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna212 kcal
- Białko15,1 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz16,8 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 28%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 72%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 887 kJ / 212 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 16,8 g | 24% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,6 g | 8% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 15,1 g | 30% |
| Sól | 0,7 g | 12% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sardela solona211 kcal
- Czarniak panierowany, mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)213 kcal
- Paluszki rybne (mintaj alaskański) panierowane, mrożone, smażone bez tłuszczu (na patelni)209 kcal
- Łosoś smażony bez tłuszczu (na patelni)208 kcal
- Łosoś mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)208 kcal
- Łosoś królewski smażony bez tłuszczu (na patelni)208 kcal
- Łosoś królewski mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)208 kcal
- Łosoś dziki smażony bez tłuszczu (na patelni)208 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de