Makreel in olie, uit blik, uitgelekt
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie212 kcal
- Eiwitten15,1 g
- Koolhydraten0 g
- Vet16,8 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 28%
- Koolhydraten 0%
- Vet 72%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 887 kJ / 212 kcal | 11% |
| Vet | 16,8 g | 24% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,6 g | 8% |
| Koolhydraten | 0 g | 0% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| Vezels | 0 g | |
| Eiwitten | 15,1 g | 30% |
| Zout | 0,7 g | 12% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Ansjovis, gezouten211 kcal
- Koolvis, gepaneerd, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)213 kcal
- Vissticks (Alaska-pollak), gepaneerd, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)209 kcal
- Zalm, gebakken zonder vet (pan)208 kcal
- Zalm, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)208 kcal
- Koningszalm, gebakken zonder vet (pan)208 kcal
- Koningszalm, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)208 kcal
- Wilde zalm, gebakken zonder vet (pan)208 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de