Uskumru, yağda, konserve, süzülmüş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji212 kcal
- Protein15,1 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ16,8 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %28
- Karbonhidrat %0
- Yağ %72
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 887 kJ / 212 kcal | %11 |
| Yağ | 16,8 g | %24 |
| doymuş yağ | 1,6 g | %8 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 15,1 g | %30 |
| Tuz | 0,7 g | %12 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Hamsi, tuzlanmış211 kcal
- Kömür balığı/pollock, panelenmiş, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış213 kcal
- Balık çubukları (Alaska pollock), panelenmiş, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış209 kcal
- Somon, yağ eklenmeden tavada kızartılmış208 kcal
- Somon, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış208 kcal
- Kral somon, yağ eklenmeden tavada kızartılmış208 kcal
- Kral somon, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış208 kcal
- Yabani somon, yağ eklenmeden tavada kızartılmış208 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de