Somon, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji208 kcal
- Protein23,6 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ12,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %45
- Karbonhidrat %0
- Yağ %55
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 870 kJ / 208 kcal | %10 |
| Yağ | 12,6 g | %18 |
| doymuş yağ | 2,7 g | %13 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 23,6 g | %47 |
| Tuz | 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Somon, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış208 kcal
- Kral somon, yağ eklenmeden tavada kızartılmış208 kcal
- Kral somon, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış208 kcal
- Yabani somon, yağ eklenmeden tavada kızartılmış208 kcal
- Yabani somon, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış208 kcal
- Ton balığı, yağda, konserve, süzülmüş207 kcal
- Somon, tuzlanmış207 kcal
- Yabani somon, tuzlanmış207 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de