Hamsi, tuzlanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji211 kcal
- Protein20,1 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ14,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %38
- Karbonhidrat %0
- Yağ %62
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 883 kJ / 211 kcal | %11 |
| Yağ | 14,5 g | %21 |
| doymuş yağ | 4,6 g | %23 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 20,1 g | %40 |
| Tuz | 14,9 g | %248 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Uskumru, yağda, konserve, süzülmüş212 kcal
- Balık çubukları (Alaska pollock), panelenmiş, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış209 kcal
- Kömür balığı/pollock, panelenmiş, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış213 kcal
- Somon, yağ eklenmeden tavada kızartılmış208 kcal
- Somon, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış208 kcal
- Kral somon, yağ eklenmeden tavada kızartılmış208 kcal
- Kral somon, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış208 kcal
- Yabani somon, yağ eklenmeden tavada kızartılmış208 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de