Balık çubukları (Alaska pollock), panelenmiş, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji209 kcal
- Protein13,9 g
- Karbonhidrat16,5 g
- Yağ9,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %27
- Karbonhidrat %32
- Yağ %41
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 874 kJ / 209 kcal | %10 |
| Yağ | 9,4 g | %13 |
| doymuş yağ | 1,4 g | %7 |
| Karbonhidrat | 16,5 g | %6 |
| şekerler | 1,1 g | %1 |
| Lif | 0,9 g | |
| Protein | 13,9 g | %28 |
| Tuz | 0,7 g | %12 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Somon, yağ eklenmeden tavada kızartılmış208 kcal
- Somon, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış208 kcal
- Kral somon, yağ eklenmeden tavada kızartılmış208 kcal
- Kral somon, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış208 kcal
- Yabani somon, yağ eklenmeden tavada kızartılmış208 kcal
- Yabani somon, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış208 kcal
- Hamsi, tuzlanmış211 kcal
- Ton balığı, yağda, konserve, süzülmüş207 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de