Dorsz, panierowany, smażony bez tłuszczu (na patelni)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna217 kcal
- Białko16,6 g
- Węglowodany18,3 g
- Tłuszcz8,3 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 31%
- Węglowodany 34%
- Tłuszcz 35%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 908 kJ / 217 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 8,3 g | 12% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,9 g | 5% |
| Węglowodany | 18,3 g | 7% |
| w tym cukry | 1 g | 1% |
| Błonnik | 1,1 g | |
| Białko | 16,6 g | 33% |
| Sól | 1,6 g | 27% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Śledź solony218 kcal
- Dorsz w cieście, mrożony216 kcal
- Czarniak panierowany, mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)213 kcal
- Sardynka w oleju, z puszki, odsączona222 kcal
- Makrela w oleju, z puszki, odsączona212 kcal
- Śledź smażony, z puszki, odsączony222 kcal
- Sardela solona211 kcal
- Bicling (śledź wędzony na gorąco)224 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de