Merluzzo bianco, impanato, cotto in padella senza grassi
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
- Energia217 kcal
- Proteine16,6 g
- Carboidrati18,3 g
- Grassi8,3 g
Da dove vengono le calorie
- Proteine 31%
- Carboidrati 34%
- Grassi 35%
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
| Valore nutrizionale | per 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Energia | 908 kJ / 217 kcal | 11% |
| Grassi | 8,3 g | 12% |
| di cui acidi grassi saturi | 0,9 g | 5% |
| Carboidrati | 18,3 g | 7% |
| di cui zuccheri | 1 g | 1% |
| Fibre | 1,1 g | |
| Proteine | 16,6 g | 33% |
| Sale | 1,6 g | 27% |
*Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8.400 kJ/2.000 kcal).
Alimenti simili
- Aringa salata218 kcal
- Merluzzo bianco in pastella, surgelato216 kcal
- Merluzzo carbonaro impanato, surgelato, cotto in padella senza grassi213 kcal
- Sardina sott'olio, in scatola, sgocciolata222 kcal
- Sgombro sott'olio, in scatola, sgocciolato212 kcal
- Aringa fritta, in scatola, sgocciolata222 kcal
- Acciuga salata211 kcal
- Bückling (aringa) affumicato a caldo224 kcal
Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versione 4.0 – banca dati tedesca dei nutrienti. Karlsruhe. Licenza: CC BY 4.0. Valori arrotondati, kJ calcolati dalle kcal. Nome tradotto da BianCuisine. blsdb.de