Pesce e frutti di mare

• Abramide, affumicato104 kcal
• Abramide, cotto in padella senza grassi112 kcal
• Abramide, crudo96 kcal
• Abramide, poché82 kcal
• Abramide, salato110 kcal
• Abramide, surgelato96 kcal
• Abramide, surgelato, cotto in padella senza grassi112 kcal
• Abramide, surgelato, stufato87 kcal
• Acciuga arrostita al forno senza grassi231 kcal
• Acciuga cotta in padella senza grassi234 kcal
• Acciuga cruda204 kcal
• Acciuga grigliata246 kcal
• Acciuga salata211 kcal
• Acciuga sott'olio, in scatola, sgocciolata170 kcal
• Aguglia cotta in padella senza grassi125 kcal
• Aguglia cruda107 kcal
• Aguglia stufata96 kcal
• Anelli di seppia impanati, surgelati, al forno284 kcal
• Anguilla affumicata329 kcal
• Anguilla brasata senza grassi284 kcal
• Anguilla cotta in padella senza grassi309 kcal
• Anguilla cruda288 kcal
• Anguilla stufata271 kcal
• Aragosta bollita76 kcal
• Aragosta bollita, cotta in padella senza grassi90 kcal
• Aragosta bollita, grigliata111 kcal
• Aragosta cruda79 kcal
• Aragosta surgelata79 kcal
• Aragosta surgelata, bollita76 kcal
• Aragosta surgelata, cotta in padella senza grassi96 kcal
• Aragosta surgelata, grigliata115 kcal
• Aringa arrostita al forno senza grassi171 kcal
• Aringa Bismarck (marinata), semiconserva, sgocciolata225 kcal
• Aringa cotta in padella senza grassi159 kcal
• Aringa cruda150 kcal
• Aringa fritta, in scatola, sgocciolata222 kcal
• Aringa in gelatina (prodotto di pesce cotto)168 kcal
• Aringa matjes leggermente salata272 kcal
• Aringa matjes leggermente salata, affumicata294 kcal
• Aringa matjes sott'olio, semiconserva, sgocciolata427 kcal
• Aringa poché147 kcal
• Aringa salata218 kcal
• Astice bollito80 kcal
• Astice bollito, cotto in padella senza grassi95 kcal
• Astice bollito, grigliato118 kcal
• Astice crudo81 kcal
• Astice surgelato81 kcal
• Astice surgelato, bollito80 kcal
• Astice surgelato, cotto in padella senza grassi99 kcal
• Astice surgelato, grigliato119 kcal
• Baccalà 1/1 secco (salato, essiccato)185 kcal
• Bastoncini di pesce (merluzzo dell'Alaska) impanati, surgelati181 kcal
• Bastoncini di pesce (merluzzo dell'Alaska) impanati, surgelati, arrostiti al forno senza grassi206 kcal
• Bastoncini di pesce (merluzzo dell'Alaska) impanati, surgelati, cotti in padella senza grassi209 kcal
• Brosmio cotto in padella senza grassi88 kcal
• Brosmio crudo74 kcal
• Brosmio stufato66 kcal
• Bückling (aringa) affumicato a caldo224 kcal
• Bückling (aringa) sott'olio, in scatola, sgocciolato238 kcal
• Capesante, cotte in padella senza grassi68 kcal
• Capesante, crude63 kcal
• Capesante, gratinate al forno senza grassi69 kcal
• Capesante, grigliate93 kcal
• Capesante, surgelate63 kcal
• Capesante, surgelate, cotte in padella senza grassi68 kcal
• Capesante, surgelate, gratinate al forno senza grassi69 kcal
• Capesante, surgelate, grigliate93 kcal
• Carpa affumicata128 kcal
• Carpa arrostita al forno senza grassi150 kcal
• Carpa cotta in padella senza grassi138 kcal
• Carpa cruda119 kcal
• Carpa in pastella, cotta in padella senza grassi189 kcal
• Carpa in pastella, cruda155 kcal
• Carpa poché107 kcal
• Carpa salata136 kcal
• Carpa stufata107 kcal
• Carpa surgelata119 kcal
• Carpa surgelata, arrostita al forno senza grassi150 kcal
• Carpa surgelata, cotta in padella senza grassi138 kcal
• Carpa surgelata, poché107 kcal
• Carpa surgelata, stufata107 kcal
• Caviale vero (storione)244 kcal
• Cefalo cotto in padella senza grassi126 kcal
• Cefalo crudo108 kcal
• Cefalo stufato98 kcal
• Cefalo surgelato108 kcal
• Cefalo surgelato, cotto in padella senza grassi126 kcal
• Cefalo surgelato, stufato98 kcal
• Coregone, affumicato122 kcal
• Coregone, cotto in padella senza grassi132 kcal
• Coregone, crudo113 kcal
• Coregone, stufato102 kcal
• Coregone, surgelato113 kcal
• Coregone, surgelato, cotto in padella senza grassi132 kcal
• Coregone, surgelato, stufato102 kcal
• Cozze bollite61 kcal
• Cozze bollite, cotte in padella senza grassi67 kcal
• Cozze crude60 kcal
• Cozze in salsa di pomodoro, in scatola102 kcal
• Cozze sott'olio, in scatola, sgocciolate150 kcal
• Cozze surgelate60 kcal
• Cozze surgelate, bollite61 kcal
• Cozze surgelate, cotte in padella senza grassi65 kcal
• Crema di caviale/pasta di caviale412 kcal
• Eglefino affumicato93 kcal
• Eglefino cotto in padella senza grassi87 kcal
• Eglefino crudo74 kcal
• Eglefino grigliato92 kcal
• Eglefino stufato71 kcal
• Eperlano cotto in padella senza grassi100 kcal
• Eperlano crudo85 kcal
• Eperlano stufato77 kcal
• Eperlano surgelato85 kcal
• Eperlano surgelato, cotto in padella senza grassi100 kcal
• Eperlano surgelato, stufato77 kcal
• Fegato di merluzzo cotto in padella senza grassi651 kcal
• Fegato di merluzzo crudo549 kcal
• Fegato di merluzzo in scatola694 kcal
• Filetto di aringa in crema all'aneto, in scatola153 kcal
• Filetto di aringa in crema di pomodoro/salsa di pomodoro, in scatola205 kcal
• Filetto di aringa in crema di rafano, in scatola168 kcal
• Filetto di aringa in crema di senape, in scatola160 kcal
• Filetto di matjes (filetto di aringa) alla nordica177 kcal
• Filetto gourmet alla bordolese (merluzzo dell'Alaska) surgelato129 kcal
• Filetto gourmet alla bordolese (merluzzo dell'Alaska) surgelato, arrostito al forno senza grassi132 kcal
• Frutti di mare sott'olio, in scatola, sgocciolati133 kcal
• Gamberetti impanati, surgelati277 kcal
• Gamberetti impanati, surgelati, cotti in padella senza grassi360 kcal
• Gamberetti in crema all'aneto, semiconserva309 kcal
• Gamberetti, bolliti94 kcal
• Gamberetti, bolliti, cotti in padella senza grassi112 kcal
• Gamberetti, bolliti, grigliati138 kcal
• Gamberetti, crudi87 kcal
• Gamberetti, semiconserva93 kcal
• Gamberetti, surgelati87 kcal
• Gamberetti, surgelati, bolliti94 kcal
• Gamberetti, surgelati, cotti in padella senza grassi109 kcal
• Gamberetti, surgelati, grigliati128 kcal
• Gamberetti, surgelati, stufati94 kcal
• Gambero di fiume, bollito61 kcal
• Gambero di fiume, bollito, cotto in padella senza grassi72 kcal
• Gambero di fiume, bollito, grigliato83 kcal
• Gambero di fiume, crudo64 kcal
• Gambero di fiume, in scatola, sgocciolato78 kcal
• Gambero di fiume, salato73 kcal
• Gambero di fiume, semiconserva60 kcal
• Gambero di fiume, surgelato64 kcal
• Gambero di fiume, surgelato, bollito61 kcal
• Gambero di fiume, surgelato, cotto in padella senza grassi79 kcal
• Granatiere cotto in padella senza grassi90 kcal
• Granatiere crudo76 kcal
• Granatiere stufato69 kcal
• Halibut nero affumicato232 kcal
• Halibut nero cotto in padella senza grassi173 kcal
• Halibut nero crudo161 kcal
• Halibut nero stufato147 kcal
• Halibut nero surgelato161 kcal
• Halibut nero surgelato, cotto in padella senza grassi173 kcal
• Halibut nero surgelato, stufato147 kcal
• Halibut/halibut bianco, cotto in padella senza grassi155 kcal
• Halibut/halibut bianco, crudo133 kcal
• Halibut/halibut bianco, poché136 kcal
• Halibut/halibut bianco, stufato122 kcal
• Halibut/halibut bianco, surgelato133 kcal
• Halibut/halibut bianco, surgelato, cotto in padella senza grassi155 kcal
• Halibut/halibut bianco, surgelato, stufato119 kcal
• Luccio cotto in padella senza grassi99 kcal
• Luccio crudo84 kcal
• Luccio poché73 kcal
• Luccio stufato74 kcal
• Lucioperca affumicata93 kcal
• Lucioperca cotta in padella senza grassi102 kcal
• Lucioperca cruda86 kcal
• Lucioperca grigliata105 kcal
• Lucioperca poché69 kcal
• Lucioperca salata97 kcal
• Lucioperca stufata76 kcal
• Lucioperca surgelata86 kcal
• Lucioperca surgelata, cotta in padella senza grassi102 kcal
• Lucioperca surgelata, stufata76 kcal
• Merlano cotto in padella senza grassi100 kcal
• Merlano crudo85 kcal
• Merlano stufato77 kcal
• Merluzzo bianco in pastella, surgelato216 kcal
• Merluzzo bianco, arrostito al forno senza grassi92 kcal
• Merluzzo bianco, cotto in padella senza grassi93 kcal
• Merluzzo bianco, crudo79 kcal
• Merluzzo bianco, grigliato106 kcal
• Merluzzo bianco, impanato, cotto in padella senza grassi217 kcal
• Merluzzo bianco, poché69 kcal
• Merluzzo bianco, stufato74 kcal
• Merluzzo bianco, surgelato72 kcal
• Merluzzo bianco, surgelato, arrostito al forno senza grassi93 kcal
• Merluzzo bianco, surgelato, cotto in padella senza grassi85 kcal
• Merluzzo bianco, surgelato, grigliato95 kcal
• Merluzzo bianco, surgelato, poché66 kcal
• Merluzzo bianco, surgelato, stufato68 kcal
• Merluzzo carbonaro impanato, surgelato175 kcal
• Merluzzo carbonaro impanato, surgelato, arrostito al forno senza grassi194 kcal
• Merluzzo carbonaro impanato, surgelato, cotto in padella senza grassi213 kcal

Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versione 4.0 – banca dati tedesca dei nutrienti. Karlsruhe. Licenza: CC BY 4.0. Valori arrotondati, kJ calcolati dalle kcal. Nome tradotto da BianCuisine. blsdb.de