Merluzzo carbonaro impanato, surgelato, cotto in padella senza grassi
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
- Energia213 kcal
- Proteine18,3 g
- Carboidrati17,8 g
- Grassi7,4 g
Da dove vengono le calorie
- Proteine 35%
- Carboidrati 34%
- Grassi 31%
Calorie e valori nutrizionali per 100 g
| Valore nutrizionale | per 100 g | AR* |
|---|---|---|
| Energia | 891 kJ / 213 kcal | 11% |
| Grassi | 7,4 g | 11% |
| di cui acidi grassi saturi | 1 g | 5% |
| Carboidrati | 17,8 g | 7% |
| di cui zuccheri | 1 g | 1% |
| Fibre | 1,2 g | |
| Proteine | 18,3 g | 37% |
| Sale | 1,1 g | 18% |
*Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versione 4.0 – banca dati tedesca dei nutrienti. Karlsruhe. Licenza: CC BY 4.0. Valori arrotondati, kJ calcolati dalle kcal. Nome tradotto da BianCuisine. blsdb.de