Śledź smażony, z puszki, odsączony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna222 kcal
- Białko16,8 g
- Węglowodany5,9 g
- Tłuszcz14 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 31%
- Węglowodany 11%
- Tłuszcz 58%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 929 kJ / 222 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 14 g | 20% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,6 g | 8% |
| Węglowodany | 5,9 g | 2% |
| w tym cukry | 3,3 g | 4% |
| Błonnik | 0,3 g | |
| Białko | 16,8 g | 34% |
| Sól | 1,5 g | 24% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sardynka w oleju, z puszki, odsączona222 kcal
- Bicling (śledź wędzony na gorąco)224 kcal
- Bismarckhering (śledź marynowany), półkonserwa, odsączony225 kcal
- Śledź solony218 kcal
- Dorsz, panierowany, smażony bez tłuszczu (na patelni)217 kcal
- Czarniak w cieście, mrożony227 kcal
- Mintaj alaskański w cieście, mrożony, pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)228 kcal
- Dorsz w cieście, mrożony216 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de