Kızarmış ringa, konserve, süzülmüş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji222 kcal
- Protein16,8 g
- Karbonhidrat5,9 g
- Yağ14 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %31
- Karbonhidrat %11
- Yağ %58
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 929 kJ / 222 kcal | %11 |
| Yağ | 14 g | %20 |
| doymuş yağ | 1,6 g | %8 |
| Karbonhidrat | 5,9 g | %2 |
| şekerler | 3,3 g | %4 |
| Lif | 0,3 g | |
| Protein | 16,8 g | %34 |
| Tuz | 1,5 g | %24 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Sardalya, yağda, konserve, süzülmüş222 kcal
- Bückling (ringa), sıcak füme224 kcal
- Bismarck ringası, yarı konserve, süzülmüş225 kcal
- Ringa, tuzlanmış218 kcal
- Morina, panelenmiş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış217 kcal
- Kömür balığı/pollock, kızartma hamuru kaplı, dondurulmuş227 kcal
- Alaska pollock, kızartma hamuru kaplı, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış228 kcal
- Morina, kızartma hamuru kaplı, dondurulmuş216 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de