Morina, kızartma hamuru kaplı, dondurulmuş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji216 kcal
- Protein12,2 g
- Karbonhidrat18,1 g
- Yağ10,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %23
- Karbonhidrat %34
- Yağ %43
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 904 kJ / 216 kcal | %11 |
| Yağ | 10,3 g | %15 |
| doymuş yağ | 0,9 g | %4 |
| Karbonhidrat | 18,1 g | %7 |
| şekerler | 0,6 g | %1 |
| Lif | 1,3 g | |
| Protein | 12,2 g | %24 |
| Tuz | 0,9 g | %14 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Morina, panelenmiş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış217 kcal
- Ringa, tuzlanmış218 kcal
- Kömür balığı/pollock, panelenmiş, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış213 kcal
- Uskumru, yağda, konserve, süzülmüş212 kcal
- Hamsi, tuzlanmış211 kcal
- Sardalya, yağda, konserve, süzülmüş222 kcal
- Kızarmış ringa, konserve, süzülmüş222 kcal
- Balık çubukları (Alaska pollock), panelenmiş, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış209 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de