Ringa, tuzlanmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji218 kcal
- Protein19,8 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ15,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %36
- Karbonhidrat %0
- Yağ %64
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 912 kJ / 218 kcal | %11 |
| Yağ | 15,4 g | %22 |
| doymuş yağ | 2,8 g | %14 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 19,8 g | %40 |
| Tuz | 12 g | %201 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Morina, panelenmiş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış217 kcal
- Morina, kızartma hamuru kaplı, dondurulmuş216 kcal
- Sardalya, yağda, konserve, süzülmüş222 kcal
- Kızarmış ringa, konserve, süzülmüş222 kcal
- Kömür balığı/pollock, panelenmiş, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış213 kcal
- Bückling (ringa), sıcak füme224 kcal
- Uskumru, yağda, konserve, süzülmüş212 kcal
- Hamsi, tuzlanmış211 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de