Dorsz w cieście, mrożony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna216 kcal
- Białko12,2 g
- Węglowodany18,1 g
- Tłuszcz10,3 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 23%
- Węglowodany 34%
- Tłuszcz 43%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 904 kJ / 216 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 10,3 g | 15% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,9 g | 4% |
| Węglowodany | 18,1 g | 7% |
| w tym cukry | 0,6 g | 1% |
| Błonnik | 1,3 g | |
| Białko | 12,2 g | 24% |
| Sól | 0,9 g | 14% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Dorsz, panierowany, smażony bez tłuszczu (na patelni)217 kcal
- Śledź solony218 kcal
- Czarniak panierowany, mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)213 kcal
- Makrela w oleju, z puszki, odsączona212 kcal
- Sardela solona211 kcal
- Sardynka w oleju, z puszki, odsączona222 kcal
- Śledź smażony, z puszki, odsączony222 kcal
- Paluszki rybne (mintaj alaskański) panierowane, mrożone, smażone bez tłuszczu (na patelni)209 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de