Alaska pollock, kızartma hamuru kaplı, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji228 kcal
- Protein10,2 g
- Karbonhidrat20,3 g
- Yağ11,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %18
- Karbonhidrat %36
- Yağ %46
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 954 kJ / 228 kcal | %11 |
| Yağ | 11,5 g | %16 |
| doymuş yağ | 1 g | %5 |
| Karbonhidrat | 20,3 g | %8 |
| şekerler | 0,7 g | %1 |
| Lif | 1,5 g | |
| Protein | 10,2 g | %20 |
| Tuz | 0,3 g | %5 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kömür balığı/pollock, kızartma hamuru kaplı, dondurulmuş227 kcal
- Hamsi, yağ eklenmeden fırında kızartılmış231 kcal
- Bismarck ringası, yarı konserve, süzülmüş225 kcal
- Bückling (ringa), sıcak füme224 kcal
- Siyah halibut, füme232 kcal
- Hamsi, yağ eklenmeden tavada kızartılmış234 kcal
- Sardalya, yağda, konserve, süzülmüş222 kcal
- Kızarmış ringa, konserve, süzülmüş222 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de