Hamsi, yağ eklenmeden fırında kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji231 kcal
- Protein23,9 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ15,1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %41
- Karbonhidrat %0
- Yağ %59
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 967 kJ / 231 kcal | %12 |
| Yağ | 15,1 g | %22 |
| doymuş yağ | 4,8 g | %24 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 23,9 g | %48 |
| Tuz | 0,3 g | %5 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Siyah halibut, füme232 kcal
- Hamsi, yağ eklenmeden tavada kızartılmış234 kcal
- Alaska pollock, kızartma hamuru kaplı, dondurulmuş, yağ eklenmeden fırında kızartılmış228 kcal
- Kömür balığı/pollock, kızartma hamuru kaplı, dondurulmuş227 kcal
- Bismarck ringası, yarı konserve, süzülmüş225 kcal
- Bückling (ringa), sıcak füme224 kcal
- Bückling (ringa), yağda, konserve, süzülmüş238 kcal
- Sardalya, yağda, konserve, süzülmüş222 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de