Sardela pieczona bez tłuszczu (w piekarniku)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna231 kcal
- Białko23,9 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz15,1 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 41%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 59%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 967 kJ / 231 kcal | 12% |
| Tłuszcz | 15,1 g | 22% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 4,8 g | 24% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 23,9 g | 48% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Halibut czarny wędzony232 kcal
- Sardela smażona bez tłuszczu (na patelni)234 kcal
- Mintaj alaskański w cieście, mrożony, pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)228 kcal
- Czarniak w cieście, mrożony227 kcal
- Bismarckhering (śledź marynowany), półkonserwa, odsączony225 kcal
- Bicling (śledź wędzony na gorąco)224 kcal
- Bicling (śledź) w oleju, z puszki, odsączony238 kcal
- Sardynka w oleju, z puszki, odsączona222 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de