Mintaj alaskański w cieście, mrożony, pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna228 kcal
- Białko10,2 g
- Węglowodany20,3 g
- Tłuszcz11,5 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 18%
- Węglowodany 36%
- Tłuszcz 46%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 954 kJ / 228 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 11,5 g | 16% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1 g | 5% |
| Węglowodany | 20,3 g | 8% |
| w tym cukry | 0,7 g | 1% |
| Błonnik | 1,5 g | |
| Białko | 10,2 g | 20% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Czarniak w cieście, mrożony227 kcal
- Sardela pieczona bez tłuszczu (w piekarniku)231 kcal
- Bismarckhering (śledź marynowany), półkonserwa, odsączony225 kcal
- Bicling (śledź wędzony na gorąco)224 kcal
- Halibut czarny wędzony232 kcal
- Sardela smażona bez tłuszczu (na patelni)234 kcal
- Sardynka w oleju, z puszki, odsączona222 kcal
- Śledź smażony, z puszki, odsączony222 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de