Czarniak w cieście, mrożony
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna227 kcal
- Białko13 g
- Węglowodany18,1 g
- Tłuszcz11,1 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 23%
- Węglowodany 32%
- Tłuszcz 45%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 950 kJ / 227 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 11,1 g | 16% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,1 g | 6% |
| Węglowodany | 18,1 g | 7% |
| w tym cukry | 0,6 g | 1% |
| Błonnik | 1,3 g | |
| Białko | 13 g | 26% |
| Sól | 0,8 g | 14% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Mintaj alaskański w cieście, mrożony, pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)228 kcal
- Bismarckhering (śledź marynowany), półkonserwa, odsączony225 kcal
- Bicling (śledź wędzony na gorąco)224 kcal
- Sardela pieczona bez tłuszczu (w piekarniku)231 kcal
- Sardynka w oleju, z puszki, odsączona222 kcal
- Halibut czarny wędzony232 kcal
- Śledź smażony, z puszki, odsączony222 kcal
- Sardela smażona bez tłuszczu (na patelni)234 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de