Bokking (haring), warm gerookt
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie224 kcal
- Eiwitten21,2 g
- Koolhydraten0 g
- Vet15,5 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 38%
- Koolhydraten 0%
- Vet 62%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 937 kJ / 224 kcal | 11% |
| Vet | 15,5 g | 22% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2,8 g | 14% |
| Koolhydraten | 0 g | 0% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| Vezels | 0 g | |
| Eiwitten | 21,2 g | 42% |
| Zout | 1,6 g | 27% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Bismarckharing, halfconserve, uitgelekt225 kcal
- Sardine in olie, uit blik, uitgelekt222 kcal
- Gebakken haring, uit blik, uitgelekt222 kcal
- Koolvis in frituurbeslag, diepgevroren227 kcal
- Alaska-pollak in frituurbeslag, diepgevroren, gebakken zonder vet (oven)228 kcal
- Haring, gezouten218 kcal
- Ansjovis, gebakken zonder vet (oven)231 kcal
- Kabeljauw, gepaneerd, gebakken zonder vet (pan)217 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de