Haring, gebakken zonder vet (oven)
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie171 kcal
- Eiwitten20,4 g
- Koolhydraten0 g
- Vet9,9 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 48%
- Koolhydraten 0%
- Vet 52%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 715 kJ / 171 kcal | 9% |
| Vet | 9,9 g | 14% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2,6 g | 13% |
| Koolhydraten | 0 g | 0% |
| waarvan suikers | 0 g | 0% |
| Vezels | 0 g | |
| Eiwitten | 20,4 g | 41% |
| Zout | 0,3 g | 4% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Ansjovis in olie, uit blik, uitgelekt170 kcal
- Zalm, gerookt (gerookte zalm)170 kcal
- Doornhaai, gestoofd169 kcal
- Tonijn, gegrild169 kcal
- Zwarte heilbot, gebakken zonder vet (pan)173 kcal
- Zwarte heilbot, diepgevroren, gebakken zonder vet (pan)173 kcal
- Sprot, gestoofd174 kcal
- Haringfilet in mierikswortelcrème, uit blik168 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de