Ringa, yağ eklenmeden fırında kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji171 kcal
- Protein20,4 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ9,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %48
- Karbonhidrat %0
- Yağ %52
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 715 kJ / 171 kcal | %9 |
| Yağ | 9,9 g | %14 |
| doymuş yağ | 2,6 g | %13 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 20,4 g | %41 |
| Tuz | 0,3 g | %4 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Hamsi, yağda, konserve, süzülmüş170 kcal
- Füme somon170 kcal
- Camgöz balığı, buğulanmış169 kcal
- Ton balığı, ızgara169 kcal
- Siyah halibut, yağ eklenmeden tavada kızartılmış173 kcal
- Siyah halibut, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış173 kcal
- Çaça, buğulanmış174 kcal
- Ringa fileto, bayır turplu kremalı, konserve168 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de