Ton balığı, ızgara
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji169 kcal
- Protein27,4 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ6,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %65
- Karbonhidrat %0
- Yağ %35
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 707 kJ / 169 kcal | %8 |
| Yağ | 6,6 g | %9 |
| doymuş yağ | 1,9 g | %9 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 27,4 g | %55 |
| Tuz | 0,1 g | %2 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Camgöz balığı, buğulanmış169 kcal
- Hamsi, yağda, konserve, süzülmüş170 kcal
- Füme somon170 kcal
- Ringa fileto, bayır turplu kremalı, konserve168 kcal
- Ringa, jölede (pişmiş balık ürünü)168 kcal
- Ringa, yağ eklenmeden fırında kızartılmış171 kcal
- Mürekkep balığı, yağda, konserve, süzülmüş166 kcal
- Ton balığı, yağ eklenmeden fırında kızartılmış165 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de