Tuńczyk grillowany
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna169 kcal
- Białko27,4 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz6,6 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 65%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 35%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 707 kJ / 169 kcal | 8% |
| Tłuszcz | 6,6 g | 9% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,9 g | 9% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 27,4 g | 55% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Koleń podduszony169 kcal
- Sardela w oleju, z puszki, odsączona170 kcal
- Łosoś wędzony170 kcal
- Filet śledziowy w kremie chrzanowym, z puszki168 kcal
- Śledź w galarecie (wyrób z ryby gotowanej)168 kcal
- Śledź pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)171 kcal
- Mątwa w oleju, z puszki, odsączona166 kcal
- Tuńczyk pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)165 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de