Sardela w oleju, z puszki, odsączona
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna170 kcal
- Białko16,9 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz11,4 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 40%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 60%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 711 kJ / 170 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 11,4 g | 16% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,3 g | 11% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 16,9 g | 34% |
| Sól | 12,4 g | 206% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Łosoś wędzony170 kcal
- Koleń podduszony169 kcal
- Śledź pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)171 kcal
- Tuńczyk grillowany169 kcal
- Filet śledziowy w kremie chrzanowym, z puszki168 kcal
- Śledź w galarecie (wyrób z ryby gotowanej)168 kcal
- Halibut czarny smażony bez tłuszczu (na patelni)173 kcal
- Halibut czarny mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)173 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de