Śledź pieczony bez tłuszczu (w piekarniku)
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna171 kcal
- Białko20,4 g
- Węglowodany0 g
- Tłuszcz9,9 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 48%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 52%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 715 kJ / 171 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 9,9 g | 14% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,6 g | 13% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 20,4 g | 41% |
| Sól | 0,3 g | 4% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Sardela w oleju, z puszki, odsączona170 kcal
- Łosoś wędzony170 kcal
- Koleń podduszony169 kcal
- Tuńczyk grillowany169 kcal
- Halibut czarny smażony bez tłuszczu (na patelni)173 kcal
- Halibut czarny mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)173 kcal
- Szprot podduszony174 kcal
- Filet śledziowy w kremie chrzanowym, z puszki168 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de