Hamsi, yağda, konserve, süzülmüş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji170 kcal
- Protein16,9 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ11,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %40
- Karbonhidrat %0
- Yağ %60
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 711 kJ / 170 kcal | %9 |
| Yağ | 11,4 g | %16 |
| doymuş yağ | 2,3 g | %11 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 16,9 g | %34 |
| Tuz | 12,4 g | %206 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Füme somon170 kcal
- Camgöz balığı, buğulanmış169 kcal
- Ringa, yağ eklenmeden fırında kızartılmış171 kcal
- Ton balığı, ızgara169 kcal
- Ringa fileto, bayır turplu kremalı, konserve168 kcal
- Ringa, jölede (pişmiş balık ürünü)168 kcal
- Siyah halibut, yağ eklenmeden tavada kızartılmış173 kcal
- Siyah halibut, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış173 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de