Mürekkep balığı, yağda, konserve, süzülmüş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji166 kcal
- Protein13,5 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ12,4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %33
- Karbonhidrat %0
- Yağ %67
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 695 kJ / 166 kcal | %8 |
| Yağ | 12,4 g | %18 |
| doymuş yağ | 1,5 g | %8 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 13,5 g | %27 |
| Tuz | 1,6 g | %27 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Ton balığı, yağ eklenmeden fırında kızartılmış165 kcal
- Somon, konserve, süzülmüş165 kcal
- Uskumru, yağ eklenmeden tavada kızartılmış164 kcal
- Ringa fileto, bayır turplu kremalı, konserve168 kcal
- Ringa, jölede (pişmiş balık ürünü)168 kcal
- Camgöz balığı, buğulanmış169 kcal
- Ton balığı, ızgara169 kcal
- Somon, buğulanmış163 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de