Uskumru, yağ eklenmeden tavada kızartılmış
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji164 kcal
- Protein21 g
- Karbonhidrat0 g
- Yağ8,9 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %51
- Karbonhidrat %0
- Yağ %49
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 686 kJ / 164 kcal | %8 |
| Yağ | 8,9 g | %13 |
| doymuş yağ | 1,8 g | %9 |
| Karbonhidrat | 0 g | %0 |
| şekerler | 0 g | %0 |
| Lif | 0 g | |
| Protein | 21 g | %42 |
| Tuz | 0,4 g | %6 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Ton balığı, yağ eklenmeden fırında kızartılmış165 kcal
- Somon, buğulanmış163 kcal
- Somon, dondurulmuş, buğulanmış163 kcal
- Somon, konserve, süzülmüş165 kcal
- Kral somon, buğulanmış163 kcal
- Kral somon, dondurulmuş, buğulanmış163 kcal
- Yabani somon, buğulanmış163 kcal
- Yabani somon, dondurulmuş, buğulanmış163 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de